1- Abacaxi
Diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes e desobstrui o fígado.
2- Arroz integral
Rico em fibras, faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminção de toxinas, ajuda a manter sua pele com uma cara de saudável.
3-Maçã
Suas fibras funcionam como esponja dentro das artérias, ajudando na eliminação do colesterol. Antiácida, ainda ativa o fígado e dissolve o ácido úrico, que retêm líquidos.
4- Melancia
Tem propriedades refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo, uma ótima receita é preparar um suco de melancia com gengibre, que também é um alimento desintoxicante.
5- Gengibre
Estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e ativa o metabolismo, rico em fibras, é digestivo e refrescante.
6-Fibras
Aveia, linhaça, cevada e gérmen de trigo, ajudam a melhorar a função intestinal, favorecendo a eliminação de toxinas
7- Vegetais e proteínas
Opte por couve, couve-flor, brócolis e repolho, ricos em vitaminas A e C, ajudando na proteção do colágeno, aposte em proteínas mais saudáveis como queijo branco, peixes, peito de frango, derivados da soja e leite desnatado.
8- Temperos
Orégano e alecrim, no final das preparações são antigungicos e antiparasitárias e também abuse da canela que é um tempero termogênico.
9- Chá verde
Termogênico, diurético, antioxidante, ajudar a desinchar o abdômen e melhora a digestão.
10- Sucos verdes
Temos duas receitas para vocês testarem e ver qual gosta mais.
* 1 pepino com casca
3 talos de aipo
2 folhas de couve
2 colheres de sopa de salsinha
Bata tudo no liquidificador com um pouco de água.
* 1 folha de acelga com talo (média)
1 maçã com casca
150ml de água de coco
4 folhas de hortelã
Bata tudo no liquidificador
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